Programa de Limpieza Integral

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Ya estamos casi a mitad de año, así que… cómo has venido tratando a tu cuerpo? ¿le has dado toda la nutrición física y emocional que necesita? ¿le has procurado un descanso de alimentos que no son beneficiosos para él?

 

Con nuestro nuevo Programa de Limpieza Integral puedes retomar tu intención de cuidar cuerpo, mente y espíritu. Son 15 días para darle un descanso y nutrirlo integralmente, con nuevas recetas y nuevos tips de salud.

 

El costo del programa son US$55 o Bs.1950, pero eso no es todo!!! Si nos traes a 2 amigos o familiares el programa será gratis para ti!!! No puedes desaprovechar esta oportunidad!!!

 

Como siempre contarás con la Guía del Programa, Recetas diarias y el apoyo diario de tus Coaches Alma, Rosina y Verónica, a través de Facebook y correo electrónico.

 

Sabemos que estás list@, así que escríbenos a salud@rosinaalbano.com o a grupodetox@gmail.com para más detalles sobre este nuevo programa!

 

Comenzamos el 9 de Junio.
Comparte esta información con quien la pueda necesitar!

 

Jugos vs Smoothies

Los jugos verdes y smoothies están de moda, y no sin razón, pues sus beneficios son muchos:

  • Colaboran en la limpieza del sistema digestivo. Son alcalinizantes y desintoxicantes.
  • Debido a que sus ingredientes están ya triturados, se facilita el proceso digestivo y la asimilación de nutrientes.
  • Nos aportan energía y son de fácil preparación.

¿Cuál es la diferencia entre un jugo y un smoothie? Más

Detox Post Fiestas

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El Detox Post Fiestas es un programa de desintoxicación basado únicamente en alimentos sanos, el cual realizarás desde tu casa u oficina con apoyo en línea a través de un grupo privado de Facebook donde podrás manifestar todas tus dudas e inquietudes.

 

¿Cuáles son algunos de los beneficios del Detox?

  •   Elimina toxinas
  •   Mejora tu digestión y salud general
  •   Aumenta tu energía y claridad mental
  •   Descubre qué alimentos te causan daño
  •   Bajas de peso

 

¿Y cómo ocurre esto?

Durante el Detox evitamos alimentos que comúnmente causan alergias, indigestión e intolerancias. Al mismo tiempo incluimos otro tipo de alimentos que nos nutren de verdad y promueven la desintoxicación. De esta manera nuestros órganos empiezan a trabajar mejor y a eliminar toxinas. ¡Todo esto sin pasar hambre!

 

El programa consta de 3 fases:

   4 días de Pre-Detox: Preparación para la desintoxicación

   7 días de Desintoxicación

   4 días de Post-Detox: Transición a tu dieta regular

                                Para un total de 15 días

 

Se entrega material de apoyo que incluye:

  • Guía de Desintoxicación: Que contiene los fundamentos que explican por qué debemos hacer Detox y las instrucciones día a día de cómo realizarlo.
  • Lista del Súper
  • Recetas para hacer licuados, jugos, dips, snacks, aderezos, ensaladas, sopas frías, sopas  y comidas calientes y lo mejor de todo ¡postres!

 

Somos Salud y Bienestar Holístico ©: 3 Coaches de Nutrición y Salud Holística a completa disposición de los participantes durante el tiempo de duración del programa.

 

Empezamos el Jueves 9 de Enero.

 

Precio Original : US$ 55.00

Precio para Venezuela Bs 1250

 

 

 Este programa no tiene como objetivo diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Consulta a tu médico si padeces alguna enfermedad o condición que así lo amerite.

 

 

Más Información:

Rosina Albano : salud@rosinaalbano.com

Salud y Bienestar Holístico: grupodetox@gmail.com

6 Razones por las cuales no pierdes peso

Con toda la información contradictoria sobre salud y nutrición que hay disponible hoy en día, es muy fácil confundirse y frustrarse a la hora de entender cómo funciona nuestro cuerpo.

La fórmula  “comer menos y hacer más ejercicio”  puede no estar funcionando para ti y no entiendes por qué.  Existen muchos factores en tu estilo de vida que pueden estar afectando tus hormonas y haciendo que tus esfuerzos por perder peso se hayan estancado:

1)      Estás estresado Más

Detox Otoño Energético

Detox Energizante otoño

La desintoxicación o Detox muchas veces se asocia con el deseo de perder peso o ponerse a dieta. En si, la desintoxicación es beneficiosa para el cuerpo humano no sólo porque tiene como beneficio perder peso, si no para darle un descanso a nuestro organismo de todas las toxinas y alimentos pesados que consumimos. Al darle un descanso a nuestro cuerpo por algunos días, el hígado, riñones y el estómago pueden hacer su trabajo mas fácilmente y de esta manera podrán asimilar todos los nutrientes y minerales que se encuentran en la comida. Si estos órganos se encuentran trabajando extra para poder deshacerse de las toxinas, no podrán asimilar los nutrientes sin importar que se consuman alimentos de calidad todos los días.

Una desintoxicación en el otoño prepara tu cuerpo para los meses de invierno. El 21 de septiembre, el equinoccio de otoño marca un momento de cambio. Eliminar toxinas durante este período prepara tu cuerpo para los próximos meses, tanto física como emocionalmente, previniendo las enfermedades comunes de invierno y la consecución de un estado mental más claro y centrado. Este es el momento de poner en marcha tu cuerpo luego de los largos días de verano, y también perder parte de esos kilos que puedes haber ganado. Ahora es tu oportunidad de entrar verdaderamente en el rejuvenecimiento y el equilibrio.

El Detox Energético es un programa de desintoxicación basado únicamente en alimentos sanos, el cual realizarás desde tu casa u oficina con apoyo en línea a través de un grupo privado de Facebook donde podrás manifestar todas tus dudas e inquietudes.

¿Cuáles son algunos de los beneficios del Detox?

  • Elimina toxinas
  • Mejora tu digestión
  • Aumenta tu energía y claridad mental
  • Descubre qué alimentos te causan daño
  • Bajas de peso

 

¿Y cómo ocurre esto?

Durante el Detox evitamos alimentos que comúnmente causan alergias, indigestión e intolerancias. Al mismo tiempo incluimos otro tipo de alimentos que nos nutren de verdad y promueven la desintoxicación. De esta manera nuestros órganos empiezan a trabajar mejor y a eliminar toxinas. ¡Todo esto sin pasar hambre!

 

El programa consta de 3 fases:

4 días de Pre-Detox: Preparación para la desintoxicación

7 días de Desintoxicación

4 días de Post-Detox: Transición a tu dieta regular

                               Para un total de 15 días

 

Se entrega material de apoyo que incluye:

  • Guía de Desintoxicación: Que contiene los fundamentos que explican por qué debemos hacer Detox y las instrucciones día a día de cómo realizarlo.
  • Lista del Súper
  • Recetas para hacer licuados, jugos, dips, snacks, aderezos, ensaladas, sopas frías, sopas  y comidas calientes y lo mejor de todo ¡postres!

 

Somos Salud y Bienestar Holístico ©: 3 Coaches de Nutrición y Salud Holística a completa disposición de los participantes durante el tiempo de duración del programa.

 

Empezamos el Viernes 27 de Septiembre. El costo es US$55 y para Venezuela Bs.1000.

 

Puedes hacer tu pago en dólares a través del siguiente link:

https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=XW8PMPWZRCLCN

 

Si quieres pagar en Bolívares por favor házmelo saber para enviarte los datos de la cuenta.

 

Este programa no tiene como objetivo diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Consulta a tu médico si padeces alguna enfermedad o condición que así lo amerite.

Meditar caminando

Sri Sri Ravi Shankar nos recomienda hacer esta meditación al menos una vez a la semana, caminar con total consciencia de cada paso ¿Cómo hacerla?

1. No propósito.
Al caminar no te enfoques en ningún propósito en particular.
Disfruta simplemente el hecho de caminar.
Date el permiso de disfrutar y observar intensamente si ningún juicio … a cada paso que des.

2. Desapego.
Despréndete de tus preocupaciones y ansiedades mientras caminas. Cualquier pensamiento que llegue a tu mente simplemente déjalo ir, una y otra vez.
Al entrar en esta dinámica de caminar conscientemente, no hay cabida para ningún otro pensamiento que no sea el de estar atento al presente.
Date permiso de simplemente caminar unos cuantos minutos … simplemente por el hecho de caminar.

3. Sonríe como Buda.
Si dibujas una leve sonrisa en tu rostro, tal como lo hacia el Buda, mientras caminas, comenzarás a experimentar una profunda sensación de paz, serenidad y bienestar total.
“Al sonreír todo tu ser se renueva y tu práctica se fortalece.
No tengas miedo de sonreír.”

4. Respira conscientemente.
Este es uno de los ingredientes más importantes de esta práctica.
Respirar conscientemente significa estar presente en cada inhalación y en cada exhalación.
Presta atención a tu respiración … mientras caminas. Si conoces la respiración ujjayi la puedes utilizar.

5. Cuenta tus pasos.
Una buena ayuda al principio es, contar los pasos, cuando inhales y exhales.
Si en el momento de tomar aire ya llevas 4 pasos, cuenta mentalmente del 1 al 4.
Si al exhalar solo llevas 3 pasos cuenta del 1 al 3 sin intentar controlar o acompasar.
Pero de a poco ve soltando incluso el conteo

6. Camina como un rey.
Date el permiso de caminar con seguridad como si fueras el soberano de este planeta.
Que cada paso que des, sea una afirmación o un mandato real, hacia la Paz y la felicidad de la tierra.

7. Camina cuando estés enfadado.
En ocasiones cuando más necesitamos de estas herramientas es cuando más pretextos ponemos.
“No estoy de humor para eso”, “cuando se me pase el enfado lo haré”.
Sin embargo es en esos momentos en que más lo necesitamos.
Es por esto que cuanto más practiques estas técnicas, más fácil te hará hacer uso de ellas en el momento en que más las necesites.

8. Aprovecha el momento.
No existe el momento perfecto para caminar conscientemente.
No te limites a programar “un espacio” para meditar caminando.
Aunque lo ideal sería caminar por un sendero inspirador tomándonos el tiempo para realizarlo, tu realidad puede ser muy diferente.
Aprovecha cada momento del día para caminar conscientemente.
Cuando aparques tu coche camina hacia tu destino conscientemente.
Cuando estés en la calle, de camino a la parada del bus, en el centro comercial, simplemente recuerda sonreír y aprovecha el momento.

Detox Tropical 3 – Programa de Desintoxicación

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El Detox Tropical es un programa de desintoxicación basado únicamente en alimentos sanos, el cual realizarás desde tu casa u oficina con apoyo en línea a través de un grupo privado de Facebook donde podrás manifestar todas tus dudas e inquietudes.

¿Cuáles son algunos de los beneficios del Detox?
 Elimina toxinas
 Mejora tu digestión
 Aumenta tu energía y claridad mental
 Descubre qué alimentos te causan daño
 Bajas de peso

¿Y cómo ocurre esto?
Durante el Detox evitamos alimentos que comúnmente causan alergias, indigestión e intolerancias. Al mismo tiempo incluimos otro tipo de alimentos que nos nutren de verdad y promueven la desintoxicación. De esta manera nuestros órganos empiezan a trabajar mejor y a eliminar toxinas. ¡Todo esto sin pasar hambre!

El programa consta de 3 fases:
4 días de Pre-Detox: Preparación para la desintoxicación
7 días de Desintoxicación
4 días de Post-Detox: Transición a tu dieta regular
Para un total de 15 días

Se entrega material de apoyo que incluye:
• Guía de Desintoxicación: Que contiene los fundamentos que explican por qué debemos hacer Detox y las instrucciones día a día de cómo realizarlo.
• Lista del Súper
• Recetas para hacer licuados, jugos, dips, snacks, aderezos, ensaladas, sopas frías, sopas y comidas calientes y lo mejor de todo ¡postres!

Somos Salud y Bienestar Holístico ©: 3 Coaches de Nutrición y Salud Holística a completa disposición de los participantes durante el tiempo de duración del programa.

Empezamos el Viernes 30 de Agosto. El costo es US$45 y para Venezuela Bs.900.

Puedes hacer tu pago en dólares a través del siguiente link:

https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=UE8E32KCG35XC

Si quieres pagar en Bolívares por favor dame tu email para enviarte los datos de la cuenta.

Este programa no tiene como objetivo diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Consulta a tu médico si padeces alguna enfermedad o condición que así lo amerite.

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