Aprovechando los recursos de la naturaleza para alcanzar la salud integral
11 feb 2013 2 comentarios
en Alimentación sana, Salud Etiquetas: agua, fruta, respiración
La ciencia nos ha enseñado que todo es energía, que todos los elementos en el universo contienen ondas vibratorias energéticas. Eso nos incluye a nosotros y a los alimentos que ingerimos.
Algunos elementos de alto nivel vibracional son la luz del sol, el aire puro y fresco, el agua limpia. Todos ellos nos nutren, tanto como la comida. Los alimentos de alto nivel vibracional crecen en la naturaleza, cerca del sol y están llenos de nutrientes. Más
23 ene 2013 Dejar un comentario
en Alimentación sana, Crecimiento Espiritual, Salud
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La nutrición por sí sola no es suficiente. Puedes comer la mejor comida del mundo, pero si no te encuentras en el momento óptimo de la digestión y la asimilación, es decir, en modo relajación, placer, nutrición, presente y consciente, no obtendrás el valor nutricional completo de esa comida.
Usualmente comemos apurados, pensando en lo que pasó hace un rato o en el siguiente asunto que tenemos que resolver, apenas masticamos y saboreamos lo que Más
06 ene 2013 Dejar un comentario
en Alimentación sana, Cocina, Remedios naturales
La fermentación ha existido desde épocas remotas como proceso de transformación para la conservación de los alimentos y para mejorar sus propiedades culinarias y nutritivas.
En su proceso de elaboración participan distintos tipos de microorganismos, como hongos y bacterias, que producen modificaciones en el sabor, aroma y consistencia del producto, intensificando algunas de sus propiedades nutricionales e inhibiendo posibles compuestos perjudiciales. Más
26 oct 2012 5 comentarios
en Alimentación sana Etiquetas: agua, carbohidrato, proteína
Un estudio realizado en 2007 por la Facultad de Medicina de la Universidad de California (UCLA), con una población de 19.000 personas, pudo establecer que el mayor indicador de la ganancia de peso es hacer dieta. 83% de los individuos ganaron más peso, luego de finalizado el programa, del que perdieron durante el desarrollo del mismo.
Básicamente las dietas no funcionan porque: Más
11 oct 2012 Dejar un comentario
en General
¿Eres de los que constantemente se le antojan los dulces y quieres saber por qué?
¿Quieres tomar el control sin sufrir?
¡Entonces esta invitación es para tí!
Hablaremos de las causas físicas y emocionales de los antojos y aprenderemos cómo manejarlos de manera natural y saludable, sin sacrificios.
Costo de la charla: 80 Bsf
Dictada por:ROSINA ALBANO
Coach de Salud Holística
Naturópata y Acupuntor
Lugar: Centro Sadhana Yoga, Final Calle La Iglesia, Minicentro Prado, Prados del Este, Caracas
Hora: 10:30am a 11:30am
Más información por los teléfonos 0414-331-2065 o 0212-975-2148
Si quieres saber más sobre Rosina, visita su página:
en Facebook Rosina Albano Health Coach
en la Web www.rosinaalbano.com
Twitter: @rosinaalbano
11 oct 2012 4 comentarios
en Actividad Física, Alimentación sana Etiquetas: carbohidrato
Antes de hacer ejercicio es recomendable ingerir alimentos ricos en carbohidratos complejos, que proporcionan una fuente constante de energía y deben ser consumidos de 30 minutos a 1 hora antes.
¿Qué se sugiere? Más
20 sep 2012 Dejar un comentario
en Alimentación sana, Cocina Etiquetas: grasa, omega 3
Esta receta tiene un ingrediente especial: Aguacate! Este maravilloso alimento es rico en grasas sanas: grasas monoinsaturadas que hacen disminuir el colesterol malo (LDL) y aumentar el bueno (HDL), poliinsaturadas (omega 3) que contribuyen a una mejor salud del corazón, del cerebro y la visión. Además es rico en vitaminas A, C, D, E, K, complejo B, ácido fólico, luteína, potasio y proteínas. Usando cacao 100% puro te beneficiarás también de su poder antioxidante. Más
Hermosa y sabia naturaleza...
