Acerca de este sitio

Todos quisiéramos llevar una vida sana y, de hecho, muchos pensamos que lo hacemos. Pero, ¿qué significa llevar una vida sana? Estamos llenos de hábitos que creemos saludables, porque vienen de nuestros ancestros. Estamos llenos de paradigmas, que hoy en día chocan con un concepto de salud que cada día afronta nuevos cambios. Podría decirse que el fundamento de una vida sana está principalmente en:

1) Alimentación balanceada.

2) Ejercicio regular y moderado.

3) Psiquismo sano.

4) Contacto con la naturaleza.

Ingerimos alimentos pensando que nos hacen bien. Muchas veces no es lo que comemos, sino cómo lo hacemos, las combinaciones, el horario, el estado de ánimo. Tomamos medicamentos ante cualquier síntoma, sin escuchar a nuestro cuerpo. Vivimos una vida sedentaria, en continuo stress, guardando resentimientos, con un mínimo y muchas veces agresivo contacto con la naturaleza.

Es hora de que reflexionemos y tomemos acción. No basta tener buenas intenciones, es necesario cambiar hábitos. ¡Por nosotros mismos, por nuestros hijos, por las generaciones futuras, por el planeta!

En este sitio encontrarás diversos artículos, no todos de mi autoría, que tratan de estos temas. Es importante tomar en cuenta, que lo escrito aquí no nos exime de la consulta con un médico, cuando se presenten dudas o simplemente cuando las circunstancias lo ameriten.

¡Gracias por el apoyo!

ROSINA ALBANO

Naturopatía, terapias complementarias, yoga, ecología

www.rosinaalbano.com

rosinaalbano@gmail.com

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14 comentarios (+¿añadir los tuyos?)

  1. Gabriela de León
    Sep 07, 2010 @ 12:49:24

    Gracias querida ahijada, que orgullo todo lo que hacés y compartis

    Responder

  2. Edgar Hernández
    Sep 07, 2010 @ 16:49:07

    Creo que en este tiempo, donde estamos secuetrados por los restaurantes de comida rápida, consultar esta página de salud y vida natural, será de mucha ayuda para los que queremos mantener una vida sana.

    Gracias por dedicar tu tiempo en escribir estos temas

    Responder

  3. adriana costa
    Sep 30, 2010 @ 22:09:19

    Rosina, siempre has sido mi consejera. Que bueno que mas gente pueda tener la posibilidad de tenerte con un solo click!!
    Me encanta esta pagina y tener la oprtunidad de recibir articulos sobre temas de salud!
    Te quiero un monton y te deseo lo mejor con esta pagina

    Responder

  4. Connie Hughes
    Oct 02, 2010 @ 09:29:03

    Felicitaciones Rosina, y gracias por compartir estos temas con nosotros. Los articulos son interesantes y utiles para nuestra vida y de nuestra familia.
    Beso

    Responder

  5. flora Morales
    Abr 27, 2011 @ 16:53:01

    Gracias por taner untiempo para compartir todo lo que sabe me es de gran ayuda lla que tengo intolerancia a la leche de tal manera que no puedo comer nada que lo tenga ni que contenga caseine por eso estoy tan maravillada a horita que encontre esta pajina gracias, las crameas y salsas que encontre a qui creo que son buenicima sustitucion de la leche. Tambien me gustaria saber de recetas sin huevo harina de trigo y porsupuesto leche ya que mi hujo tiene intolerancia a todas estas cosas me gustaria tanto poder hacerle galletas o pan hojala me pudieran ayudar gracias y que Dios los vendiga

    Responder

  6. Mausy
    May 30, 2011 @ 19:19:43

    Hola Rosina, es Mausy la hermana de Dieter, por favor comunicate urgente conmigo al 0412-6208558

    Responder

  7. saludar
    Dic 07, 2011 @ 18:19:34

    Hola!
    Me llamo Florencia y tengo una red de blogs que trata sobre temas relacionados con la salud, medicina, dietas, enfermedades, etc.
    Estoy buscando otros bloggers y webmasters para hacer intercambios y mejorar así nuestro posicionamiento en Google.

    Yo podría crearte hasta 5 enlaces a cambio de 2 tuyos. ¿Qué te parece?
    Espero tu respuesta para hacer el intercambio, Muchas gracias!

    Florencia
    pflor24@gmail.com

    Responder

  8. elena
    May 22, 2014 @ 19:58:21

    muy interesantes y didacticos tus aportes muchas gracias

    Responder

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