Acerca de este sitio

Todos quisiéramos llevar una vida sana y, de hecho, muchos pensamos que lo hacemos. Pero, ¿qué significa llevar una vida sana? Estamos llenos de hábitos que creemos saludables, porque vienen de nuestros ancestros. Estamos llenos de paradigmas, que hoy en día chocan con un concepto de salud que cada día afronta nuevos cambios. Podría decirse que el fundamento de una vida sana está principalmente en:

1) Alimentación balanceada.

2) Ejercicio regular y moderado.

3) Psiquismo sano.

4) Contacto con la naturaleza.

Ingerimos alimentos pensando que nos hacen bien. Muchas veces no es lo que comemos, sino cómo lo hacemos, las combinaciones, el horario, el estado de ánimo. Tomamos medicamentos ante cualquier síntoma, sin escuchar a nuestro cuerpo. Vivimos una vida sedentaria, en continuo stress, guardando resentimientos, con un mínimo y muchas veces agresivo contacto con la naturaleza.

Es hora de que reflexionemos y tomemos acción. No basta tener buenas intenciones, es necesario cambiar hábitos. ¡Por nosotros mismos, por nuestros hijos, por las generaciones futuras, por el planeta!

En este sitio encontrarás diversos artículos, no todos de mi autoría, que tratan de estos temas. Es importante tomar en cuenta, que lo escrito aquí no nos exime de la consulta con un médico, cuando se presenten dudas o simplemente cuando las circunstancias lo ameriten.

¡Gracias por el apoyo!

ROSINA ALBANO

Naturopatía, terapias complementarias, yoga, ecología

www.rosinaalbano.com

rosinaalbano@gmail.com