10 plantas purificadoras de aire para hogares y oficinas

 

El aire exterior es más limpio y preferible al aire en interiores. ¿Por qué? Una de las razones es que los árboles y las plantas están en constante limpieza del aire exterior. Suena razonable entonces salir a comprar plantas  para la casa u oficina… pero ¿cuáles? Con esta ola «verde», cada planta en el mercado se está promoviendo como un purificador de aire!
Por suerte la NASA ha realizado un estudio oficial sobre las 10 principales plantas  purificadoras de aire y le asignó a cada una de ellas un puntaje basado en su capacidad de eliminación de vapores químicos, su resistencia a los insectos, y su facilidad de mantenimiento.

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Efectos de la leche de vaca en el ser humano

 

Por generaciones la leche de vaca ha sido un alimento básico en la dieta de chicos y grandes, sin embargo, cada día este hecho es más cuestionado.

 

La leche de vaca es un excelente alimento, pero sólo para los terneros.  La naturaleza no la ha destinado para ser consumida por ninguna otra especie.  Si no, observemos a los mamíferos silvestres, estos toman la leche de su madre al nacer, hasta máximo los dos años de vida, y luego se alimentan de frutas, vegetales u otros animales (según la especie).  Ninguno toma la leche de una hembra de otra especie, sólo los humanos lo hacemos.

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El poder curativo del limón

 

Las frutas son una valiosa fuente de energía, vitaminas y placer. Su presencia es sinónimo de vida y alegría. También, de salud. Entre ellas, los cítricos se destacan, especialmente el limón, que es uno de los frutos que nos ofrecen mayores beneficios para la salud de toda la familia.

Su poder curativo reside en poseer un bajo contenido energético, un nivel equilibrado en sodio y potasio y lo que todos conocen, por su riqueza en vitamina C.

Ya que el limón posee un número tan escaso de hidratos de carbono, es de gran ayuda en las dietas de adelgazamiento. Comer limón representa incorporar vitamina C sin calorías adicionales.  Posee vitamina C en abundancia que refuerza las defensas del organismo para evitar enfermedades, sobre todo de las vías respiratorias que van desde un simple catarro, ronquera, amigdalitis, hasta pulmonías, bronquitis, congestiones, gripe, pleuresías, asma, etc.  Para ello, las gargaras de jugo de limón con una pizca de sal son un poderoso aliado. 

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Exfoliar el cuerpo

La exfoliación de nuestro cuerpo estimula la piel, eliminanto las toxinas más eficientemente y removiendo las células muertas.  El cepillado al seco del cuerpo es excelente para estimular la circulación y remover la piel muerta.  Utiliza un cepillo de cerdas naturales o guante de crin y cepilla en dirección hacia el corazón.  La exfoliación en seco se cree estimula el sistema linfático, lo cual es importante para desarrollar un sistema inmunológico fuerte.  Los conductos linfáticos están localizados en todo el cuerpo y drenan hacia el sistema circulatorio justo encima del corazón.  Así que, en teoría, cepillar hacia el corazón puede mejorar la función del sistema linfático.  Empieza con las plantas de los pies, cepillando en forma circular.  Sube por las piernas, luego las manos y brazos.  Haz la espalda y el abdomen de último.  La exfoliación del cuerpo es mejor hacerla antes de tu baño diario, cuando la piel está completamente seca.  Este procedimiento puede realizarse diariamente si se hace de forma suave, o de manera interdiaria o semanal, si optamos por una exfoliación más intensa, siempre tomando la precaución de observar la reacción de nuestra piel y nuestro cuerpo.

Rosina Albano

Fuente: Yoga Journal

Día Mundial del Agua

 

Hoy 22 de Marzo se celebra el Día Mundial del Agua, un recurso renovable, indispensable para la vida, pero cada vez más escaso.  Aquí les resumo algunos hechos alarmantes y medidas que deberíamos tomar:

  • Aunque el 70% de la superficie del planeta está cubierta de agua, sólo el 2.5% del agua disponible es dulce. Más