¿Te cuesta concentrarte? ¡Fíjate en lo que comes!

Cada alimento que ingerimos afecta cada célula de nuestro cuerpo y, aunque no lo creas, tiene la capacidad de cambiar el cerebro de una manera notable.

Cuando estamos estresados o apurados, tenemos la tendencia a acudir a los dulces, papas fritas y otras chucherías. Sabemos que no son muy saludables, pero nos dan energía y satisfacción en el momento. El problema radica en que son carbohidratos simples y están llenos de aditivos y conservantes, que elevan considerablemente nuestros niveles de insulina y alteran la química cerebral, a veces incluso poniéndonos hiperactivos y desenfocados, viniendo luego ese bajón que nos hace pedir más.

Justamente en esos momentos en que “sales del paso” con cualquier comida o merienda, porque tienes algo importante que hacer, es cuando más necesitas energía de calidad, para poder afrontar con mente clara lo que tienes por delante. Más

Limpieza Integral de Año Nuevo

detox invierno 2014-3

Realizar un proceso de limpieza de nuestro organismo es siempre beneficioso y particularmente en estas fechas de nuevos propósitos. Nuestro mundo está lleno de toxinas. Diariamente interactuamos con químicos, contaminación, fertilizantes, alimentos procesados… en resumen, sustancias que hacen daño a nuestro cuerpo. Aunque el ser humano está dotado de un increíble sistema de limpieza interna eliminando toxinas a través del sudor, la respiración y las excreciones principalmente, puede llegar a saturarse por lo que hay que ayudarlo a eliminar estos tóxicos para que el sistema pueda volver a trabajar eficientemente.

Este Programa de Limpieza tiene la intención de guiarte a una purificación de tu organismo y un cambio de hábitos.

Recibirás la orientación via Facebook y correo electrónico de 3 Coaches de Salud Holística durante 15 días. Comenzando el 19 de Enero, te acompañaremos a iniciar y culminar sanamente un régimen de jugos de frutas y vegetales, smoothies, sopas calientes, platillos fáciles y exquisitos y hasta postres!!

El costo de la inversión es de 50US$ o 3500Bs.

Para más información puedes escribirme a grupodetox@gmail.com o salud@rosinaalbano.com .

¡No dejes pasar esta oportunidad!

Programa de Limpieza Integral

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Ya estamos casi a mitad de año, así que… cómo has venido tratando a tu cuerpo? ¿le has dado toda la nutrición física y emocional que necesita? ¿le has procurado un descanso de alimentos que no son beneficiosos para él?

 

Con nuestro nuevo Programa de Limpieza Integral puedes retomar tu intención de cuidar cuerpo, mente y espíritu. Son 15 días para darle un descanso y nutrirlo integralmente, con nuevas recetas y nuevos tips de salud.

 

El costo del programa son US$55 o Bs.1950, pero eso no es todo!!! Si nos traes a 2 amigos o familiares el programa será gratis para ti!!! No puedes desaprovechar esta oportunidad!!!

 

Como siempre contarás con la Guía del Programa, Recetas diarias y el apoyo diario de tus Coaches Alma, Rosina y Verónica, a través de Facebook y correo electrónico.

 

Sabemos que estás list@, así que escríbenos a salud@rosinaalbano.com o a grupodetox@gmail.com para más detalles sobre este nuevo programa!

 

Comenzamos el 9 de Junio.
Comparte esta información con quien la pueda necesitar!

 

Jugos vs Smoothies

Los jugos verdes y smoothies están de moda, y no sin razón, pues sus beneficios son muchos:

  • Colaboran en la limpieza del sistema digestivo. Son alcalinizantes y desintoxicantes.
  • Debido a que sus ingredientes están ya triturados, se facilita el proceso digestivo y la asimilación de nutrientes.
  • Nos aportan energía y son de fácil preparación.

¿Cuál es la diferencia entre un jugo y un smoothie? Más

Detox Post Fiestas

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El Detox Post Fiestas es un programa de desintoxicación basado únicamente en alimentos sanos, el cual realizarás desde tu casa u oficina con apoyo en línea a través de un grupo privado de Facebook donde podrás manifestar todas tus dudas e inquietudes.

 

¿Cuáles son algunos de los beneficios del Detox?

  •   Elimina toxinas
  •   Mejora tu digestión y salud general
  •   Aumenta tu energía y claridad mental
  •   Descubre qué alimentos te causan daño
  •   Bajas de peso

 

¿Y cómo ocurre esto?

Durante el Detox evitamos alimentos que comúnmente causan alergias, indigestión e intolerancias. Al mismo tiempo incluimos otro tipo de alimentos que nos nutren de verdad y promueven la desintoxicación. De esta manera nuestros órganos empiezan a trabajar mejor y a eliminar toxinas. ¡Todo esto sin pasar hambre!

 

El programa consta de 3 fases:

   4 días de Pre-Detox: Preparación para la desintoxicación

   7 días de Desintoxicación

   4 días de Post-Detox: Transición a tu dieta regular

                                Para un total de 15 días

 

Se entrega material de apoyo que incluye:

  • Guía de Desintoxicación: Que contiene los fundamentos que explican por qué debemos hacer Detox y las instrucciones día a día de cómo realizarlo.
  • Lista del Súper
  • Recetas para hacer licuados, jugos, dips, snacks, aderezos, ensaladas, sopas frías, sopas  y comidas calientes y lo mejor de todo ¡postres!

 

Somos Salud y Bienestar Holístico ©: 3 Coaches de Nutrición y Salud Holística a completa disposición de los participantes durante el tiempo de duración del programa.

 

Empezamos el Jueves 9 de Enero.

 

Precio Original : US$ 55.00

Precio para Venezuela Bs 1250

 

 

 Este programa no tiene como objetivo diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Consulta a tu médico si padeces alguna enfermedad o condición que así lo amerite.

 

 

Más Información:

Rosina Albano : salud@rosinaalbano.com

Salud y Bienestar Holístico: grupodetox@gmail.com

6 Razones por las cuales no pierdes peso

Con toda la información contradictoria sobre salud y nutrición que hay disponible hoy en día, es muy fácil confundirse y frustrarse a la hora de entender cómo funciona nuestro cuerpo.

La fórmula  “comer menos y hacer más ejercicio”  puede no estar funcionando para ti y no entiendes por qué.  Existen muchos factores en tu estilo de vida que pueden estar afectando tus hormonas y haciendo que tus esfuerzos por perder peso se hayan estancado:

1)      Estás estresado Más

Detox Otoño Energético

Detox Energizante otoño

La desintoxicación o Detox muchas veces se asocia con el deseo de perder peso o ponerse a dieta. En si, la desintoxicación es beneficiosa para el cuerpo humano no sólo porque tiene como beneficio perder peso, si no para darle un descanso a nuestro organismo de todas las toxinas y alimentos pesados que consumimos. Al darle un descanso a nuestro cuerpo por algunos días, el hígado, riñones y el estómago pueden hacer su trabajo mas fácilmente y de esta manera podrán asimilar todos los nutrientes y minerales que se encuentran en la comida. Si estos órganos se encuentran trabajando extra para poder deshacerse de las toxinas, no podrán asimilar los nutrientes sin importar que se consuman alimentos de calidad todos los días.

Una desintoxicación en el otoño prepara tu cuerpo para los meses de invierno. El 21 de septiembre, el equinoccio de otoño marca un momento de cambio. Eliminar toxinas durante este período prepara tu cuerpo para los próximos meses, tanto física como emocionalmente, previniendo las enfermedades comunes de invierno y la consecución de un estado mental más claro y centrado. Este es el momento de poner en marcha tu cuerpo luego de los largos días de verano, y también perder parte de esos kilos que puedes haber ganado. Ahora es tu oportunidad de entrar verdaderamente en el rejuvenecimiento y el equilibrio.

El Detox Energético es un programa de desintoxicación basado únicamente en alimentos sanos, el cual realizarás desde tu casa u oficina con apoyo en línea a través de un grupo privado de Facebook donde podrás manifestar todas tus dudas e inquietudes.

¿Cuáles son algunos de los beneficios del Detox?

  • Elimina toxinas
  • Mejora tu digestión
  • Aumenta tu energía y claridad mental
  • Descubre qué alimentos te causan daño
  • Bajas de peso

 

¿Y cómo ocurre esto?

Durante el Detox evitamos alimentos que comúnmente causan alergias, indigestión e intolerancias. Al mismo tiempo incluimos otro tipo de alimentos que nos nutren de verdad y promueven la desintoxicación. De esta manera nuestros órganos empiezan a trabajar mejor y a eliminar toxinas. ¡Todo esto sin pasar hambre!

 

El programa consta de 3 fases:

4 días de Pre-Detox: Preparación para la desintoxicación

7 días de Desintoxicación

4 días de Post-Detox: Transición a tu dieta regular

                               Para un total de 15 días

 

Se entrega material de apoyo que incluye:

  • Guía de Desintoxicación: Que contiene los fundamentos que explican por qué debemos hacer Detox y las instrucciones día a día de cómo realizarlo.
  • Lista del Súper
  • Recetas para hacer licuados, jugos, dips, snacks, aderezos, ensaladas, sopas frías, sopas  y comidas calientes y lo mejor de todo ¡postres!

 

Somos Salud y Bienestar Holístico ©: 3 Coaches de Nutrición y Salud Holística a completa disposición de los participantes durante el tiempo de duración del programa.

 

Empezamos el Viernes 27 de Septiembre. El costo es US$55 y para Venezuela Bs.1000.

 

Puedes hacer tu pago en dólares a través del siguiente link:

https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=XW8PMPWZRCLCN

 

Si quieres pagar en Bolívares por favor házmelo saber para enviarte los datos de la cuenta.

 

Este programa no tiene como objetivo diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Consulta a tu médico si padeces alguna enfermedad o condición que así lo amerite.

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